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营养与健康

每人每天膳食组成一般蛋白质10%-15%,脂肪20%-30%,碳水化合物55%-65%; 食物多样,谷类为主; 多吃蔬菜、水果薯类; 常吃奶类,豆类或其他制品: 经常吃适量鱼、蛋、瘦肉、禽、少吃肥肉和荤油; 食量和体力活动要平衡,平衡保持...

发布日期:[2016-03-03]
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