每人每天膳食组成一般蛋白质10%-15%，脂肪20%-30%，碳水化合物55%-65%； 食物多样，谷类为主； 多吃蔬菜、水果薯类； 常吃奶类，豆类或其他制品： 经常吃适量鱼、蛋、瘦肉、禽、少吃肥肉和荤油； 食量和体力活动要平衡，平衡保持...
